10 bons conselhos para evitar a síndroma pós-férias

Você se sente cansado e indecente? Você resmunga e se irrita no mínimo? Não pode ficar no chefe e só pensar no próximo feriado? Diagnóstico: sofre de síndrome pós-feriado. Aqui estão algumas boas dicas para ajudá-lo a superar esse estado de espírito.

Comece gradualmente

Não atire como a loucura no trabalho que se acumula durante as suas férias. O que importa se você tem 700 e-mails legíveis? Leia metade hoje e o resto amanhã! O segredo para voltar ao trabalho é tentar fazer as coisas em silêncio.

Retornar para quarta-feira

Para não entrar em uma semana inteira de trabalho, é melhor voltar para as férias do meio da semana. Se você entrar na quarta ou quinta-feira, você acabará pedindo e-mails nesses dias e relaxando outros dois, para atenuar o efeito de retorno.

Não faça contagem regressiva

Se você já está pensando em perder 6 ou 7 meses para voltar às férias? Este é o caminho mais rápido para cair na síndrome pós-feriado! Esteja ciente de que você está atualizado e pronto para aproveitar o presente.

Eu me sinto bem com a vida

São essas pessoas que vêem o copo meio cheio ou meio vazio? Deve estar meio cheio! Ele enfrentou o retorno ao trabalho como uma reunião com a vida normal e uma vida mais organizada. Se você se concentrar em se sentir chateado, a única coisa que você vai fazer é gerar mais ansiedade e mais mal-estar.

Não se incomode com os detalhes

Você deve se certificar de que seu relacionamento com o gerente, colegas de trabalho e colegas de trabalho seja flexível e confortável. Esta é uma ótima maneira de obter o melhor processo de ajuste. Se você é um médico, um jornalista ou um professor, tenha cuidado, porque esses tipos de ocupações e o ambiente de trabalho em torno deles tornam as pessoas mais propensas ao estresse depois da licença.

Leia o artigo completo na edição de setembro de 2018 286)

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