Ser Mamã – Salão da Pré-Mamã, Bebé e Criança é já no próximo fim de semana, na Exponor

A 1000 Eventos – Organização de Eventos Temáticos vai realizar a 12ª Edição do Ser Mamã – Salão da Pré-Mamã, bebé e criança, nos dias 5 e 6 de Maio, na Exponor.

São dezenas de expositores que se unem para apresentar as mais recentes novidades, através de workshops, palestras, demonstrações, rastreios e um intenso programa de atividades, que no seu conjunto, fomentam a motivação e o interesse por parte dos inúmeros visitantes. Não se esqueça de apontar na sua agenda, a visita a este evento repleto  de ofertas e diversão para todos!

Atividades que pode encontrar:

WORKSHOPS – O Ser Mamã, juntamente com os seus parceiros, oferece nos dois dias do evento atividades como workshops, palestras e formações sobre temáticas da saúde, designadamente aleitamento, prevenção de infeções, massagens e até rastreios gratuitos.

ESPETÁCULOS – No evento é possível assistir a espetáculos, de música e danças variadas, gratuitos, e participar em muitas atividades lúdicas que fazem parte de um programa das 10h00 às 20h00.

DIVERSÃO – O espaço mágico do Ser Mamã: uma área onde estão localizados os insufláveis e  onde decorrem ateliers de desenho e pintura, entre outras brincadeiras, totalmente gratuitos.

PRAÇAS INTERATIVAS – Realização de atividades, de forma simultânea e ininterrupta que podem ser utilizadas pelos Expositores, para a realização de workshops, fóruns de pais, conferências, demonstrações, experiências, degustações, rastreios, entre outros possibilitando aos visitantes experiências únicas, inesquecíveis aumentando assim o contacto dos produtos e serviços entre Expositores e Visitantes.

Mais informações

Data: 5 e 6 de Maio de 2018

Horário: Sábado e Domingo, das 10 às 20h

Preço:

Crianças até 12 anos – GRATUITO

Adultos + Juniores – 3€ COM VALE DESCONTO (válido para uma entrada, com apresentação obrigatória do vale, disponível para download no site ser mamã) ou 5€ SEM VALE DESCONTO (válido para uma entrada, adquirida na Bilheteira do Salão Ser Mamã)

Mais informação em www.sermama.pt

Pressão alta – Metafísica da Saúde

pressao alta

Pressão alta – Fuga através da preocupação ou dedicação excessiva aos afazeres

No âmbito metafísico, as pessoas que sofrem de elevação na pressão arterial geralmente vivem cercadas de problemas. Para fugir ao desconforto provocado pelas situações mal resolvidas, apelam para o trabalho, assumindo uma sobrecarga de atividades.

Quando não existe essa possibilidade, ou seja, não têm o que fazer, elas começam a se preocupar com os problemas dos outros. Querem encontrar soluções para os conflitos alheios, deixando de lado suas próprias dificuldades.

Vale lembrar que a solução de qualquer problema está dentro da própria situação, nunca fora dela. Portanto, não adianta mobilizar-se para o mundo lá fora achando que as coisas ruins no seu meio vão desaparecer. Não encarar de frente os problemas faz com que permaneçamos cercados por eles e distantes das soluções.

As soluções começam a surgir na medida em que vamos desvendando o emaranhado que nos cerca. Conforme vamos conhecendo a real problemática, começam a surgir ideias e alternativas para melhorar a situação. Focar a atenção para as soluções aumenta a chance de solucionar aquilo que nos aflige. Somente assim fortalecemos nossas bases emocionais.

Estar bem interiormente é fundamental para sermos bem-sucedidos, realizados e felizes. Distorcer o foco de atuação é viver em função do trabalho ou preocupado com os problemas dos outros. Essa conduta só adia os problemas e não resolve absolutamente nada daquilo que nos aflige.

Cedo ou tarde teremos que encarar nossos próprios conflitos. Não adianta protelar; é necessário atuar naquilo que não está em harmonia no ambiente. Pare de viver em função dos outros ou excessivamente preocupado com o trabalho; isso não acrescenta muito para o seu mundo pessoal, só agrava as pendências que existem no seu meio.

Assuma sua própria vida e dedique-se àquilo que o incomoda; somente assim você estará mobilizando seu potencial em benefício da sua própria felicidade. Não tente sufocar o profundo desconforto causado pelas complicações do ambiente. A aparente frieza e indiferença às questões afetivas ou familiares é um mecanismo de defesa para esconder o quanto está estraçalhado emocionalmente e arrasado em sua vida pessoal.

Fingir não se abalar com os problemas é uma tentativa de demonstrar aos outros uma força que não existe, e também negar seus próprios sentimentos. As pessoas hipertensas são dotadas de grande força agressiva, o que lhes possibilitaria impor-se na situação, com grande chance de encontrar as soluções dos seus problemas. No entanto, deslocam a sua capacidade conquistadora para o trabalho ou para os outros, deixando muito a desejar nas questões que dizem respeito a sua própria vida. Costumam dar o pior para si e o melhor para os outros. São pessoas prestativas e dispostas a atender a todas as solicitações externas. Têm necessidade de dominar os meios que frequentam; querem se destacar no trabalho e sobressair-se entre os amigos. Cobram de si uma conduta exemplar, obrigam-se a ter um notável desempenho profissional, nunca admitem errar e se punem quando não atingem as metas estabelecidas.

Apesar de ser difícil às pessoas afetadas pela pressão alta admitir, a sua conduta alimenta a vaidade. Em função da vaidade, as pessoas assumem uma série de obrigações e compromissos para serem consideradas pelos outros. A vaidade provoca um sentimento de opressão, impedindo a realização pessoal. O vaidoso se preocupa excessivamente com o próprio desempenho, quer fazer tudo certo, para provar aos outros suas habilidades e força. Isso causa grande tensão, o que prejudica a atuação na vida, podendo também provocar no corpo a elevação da pressão arterial. Quando a pessoa relaxa e não se cobra perfeição, tudo flui harmonia. Abandonar a vaidade e agir com naturalidade é melhor caminho para a saúde e o bem-estar. Procure realizar as suas tarefas da melhor maneira possível, mas não se cobre o impossível nem ultrapasse seus limites; respeite-os, o importante é aquilo que você sente e acredita, e não o que os outros vão dizer a seu respeito.

O valor da vida não está somente nas conquistas materiais, nem tampouco na condição de destaque perante os outros, mas naquilo que sentimos. Realização pessoal não se baseia só nos bens materiais, mas também na nossa condição interior. Na vida tudo é provisório, nada é permanente. Temos a ilusão que o mundo externo é a causa de tudo o que acontece connosco; mas, na verdade, é o contrário; somos nós que provocamos as situações externas.

Tudo o que acontece ao nosso redor é um reflexo do estado interior. Os conteúdos internos projetados na realidade tornam-se evidentes, favorecendo-nos a solucionar aquilo que existe em nos. À medida que lidamos com as complicações do meio, estamos resolvendo nossas próprias dificuldades. Pode-se dizer que as tramas da vida são instrumentos das experiências que favorecem a edificação do nosso ser. As pessoas que se negam a encarar seus obstáculos, principalmente aqueles ligados a afetividade, perdem a oportunidade de se resolver dificultando seu próprio desenvolvimento interior.

Fonte: Metafísica da Saúde vol. 2 Sistemas Circulatório, Urinário e Reprodutor (Adaptado)

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15 alimentos essenciais para emagrecer

Para quem quer emagrecer, nada pior do que a repetição de menus sensaborões ou a insistência nos mesmos alimentos. Por isso, eis uma lista de 15 alimentos capazes de alegrarem as suas refeições e que, além disso, ajudam a perder peso.

 

Não existem alimentos livres de calorias, mas muitos ajudam a perder peso e volume, graças ao seu poder saciante, diurético e desintoxicante. O segredo está em escolher aqueles que ajudam a perder peso e previnem a retenção de líquidos, mas também que sejam do nosso total agrado. É igualmente fundamental que sejam ricos em fibras, para saciar o apetite mais facilmente, bem como favorecer o trânsito intestinal.

Basicamente, dos 15 alimentos que se seguem, escolha os que mais lhe agradam e invista num emagrecimento sustentado, através de uma alimentação saudável e equilibrada.

ABÓBORA

A abóbora é uma das verduras mais ricas em água, o que lhe confere propriedades diuréticas e laxantes. Além disso, possui umas substâncias designadas por cumarinas, que ajudam a prevenir o cancro. Também auxilia na prevenção das cataratas, melhora a visão noturna e, em geral, as defesas imunitárias.

ACELGAS

Verduras muito ligeiras e ricas em fibra, as acelgas transformam qualquer prato numa refeição saudável e saciante. Sejam cozidas ou ao natural, as acelgas depuram o organismo, ajudando a eliminar toxinas e a resolver a obstipação. São ótimas para ajudar a desinchar durante a menstruação.

ALCACHOFRA

Pelo seu poder diurético, a alcachofra facilita a eliminação dos líquidos retidos, provocando uma maior produção de urina. Além de facilitar a digestão, ajuda a desintoxicar o fígado e contribui para reduzir o colesterol e os níveis de açúcar no sangue.

ALHO

A utilização do alho é muito boa para o colesterol, além de controlar a hipertensão. Isto porque a alicina, uma substância química que se liberta quando o alho é esmagado, reduz os níveis de colesterol e baixa a pressão arterial. Também ajuda a diminuir a incidência de cancro da mama, pele e pulmão, além de prevenir o cancro do cólon e do esófago.

Leia o artigo completo na edição de abril 2018 (nº 282)

 

A biologia da crença – Bruce H. Lipton

biologia

“Se você pudesse ser qualquer pessoa neste mundo… quem você seria?” Eu costumava passar muito tempo pensando nisso. Vivia obcecado com a fantasia de mudar de identidade, pois desejava ser qualquer pessoa menos eu mesmo.

A minha carreira como biólogo e professor universitário era promissora e fascinante, mas minha vida pessoal era um verdadeiro caos. Quanto mais eu tentava encontrar felicidade e satisfação, mais insatisfeito e infeliz me sentia. Com o tempo, acabei desistindo e me entregando àquela vida sem prazer. Aceitei o fato de que era meu destino viver assim e que eu deveria tentar fazer o melhor possível com o que me foi oferecido. Tornei-me uma vítima da vida e meu lema se tornou: “o que será, será”.

Porém, minha atitude fatalista modificou-se radicalmente em 1985. Eu tinha deixado meu cargo na Escola de Medicina da Universidade de Wisconsin e comecei a lecionar em uma faculdade de medicina no Caribe. Então, distante do mundo académico tradicional, aos poucos minha mente passou a seguir outra linha de pensamento, fora dos padrões e crenças rígidos que até então havia 15 seguido fielmente. Livre das concepções rígidas da ciência convencional e maravilhado com todo aquele mar azul do Caribe tive uma epifania científica que abalou todas as minhas crenças a respeito da estrutura da vida.

Tudo começou quando eu estava pesquisando os mecanismos que controlam a fisiologia e o comportamento das células. De repente, percebi que a vida de uma célula é controlada pelo ambiente físico e energético em que ela se encontra e não pelos genes. Os genes são meros modelos moleculares utilizados na construção das células, dos tecidos e órgãos. O ambiente funciona como uma espécie de’ ‘empreiteiro”, que interpreta e monta as estruturas e é responsável pelas características da vida das células. Mas é a “consciência” celular que controla os mecanismos da vida, e não os genes. Como biólogo celular, eu sabia que minhas descobertas teriam grande impacto sobre minha vida e a de todos os seres humanos.

Cada um de nós é composto de aproximadamente 50 trilhões de células. Todo o trabalho de minha vida concentrou-se em entender melhor o seu funcionamento, pois sempre soube que o dia em que descobrisse exatamente como funciona uma célula eu descobriria como funciona todo o nosso organismo. Também percebi que, se uma célula pode ser controlada pelo ambiente que a cerca, nós, os seres vivos, que temos trilhões delas também podemos ser controlados. Assim como cada célula, o destino de nossa vida é determinado não por nossos genes, mas por nossas respostas aos sinais do meio ambiente que impulsionam e controlam todos os tipos de vida.

Por um lado, minha descoberta sobre a natureza da vida foi um grande choque. Fazia quase duas décadas eu vinha programando todos os meus alunos a pensar exclusivamente dentro dos parâmetros do dogma central da biologia: a crença de que a vida é controlada pelos genes. Por outro lado, porém, minha intuição sempre havia me dito que não era bem assim que as coisas funcionavam. No fundo, sempre tive minhas dúvidas sobre o determinismo genético. Algumas delas surgiram ao longo dos 18 anos nos quais trabalhei no projeto de clonagem de células para o instituto de pesquisas do governo. Mas foi somente quando me isolei do mundo académico tradicional que pude perceber a realidade com mais clareza.

As minhas pesquisas mostraram que os conceitos mais profundos do determinismo genético estavam equivocados. A minha descoberta sobre a essência da vida não apenas confirmou minhas pesquisas como também colocou em xeque outra crença que eu vinha incutindo na mente de meus alunos: que a medicina alopática é a única que merece consideração. Quando me conscientizei da importância da energia do ambiente ao nosso redor, compreendi de maneira mais profunda e abrangente as bases da ciência e da filosofia, da medicina complementar e também a sabedoria espiritual das crenças mais antigas, e passei a ver a alopatia com outros olhos. Aquele momento de descoberta também me abalou porque contrariou todas as minhas crenças de que meu destino era ser uma pessoa infeliz.

Não há a menor dúvida de que nós, seres humanos, temos a capacidade de nos apegar a falsas crenças e a defendê-las com unhas e dentes, e os cientistas não estão imunes a isso. O nosso desenvolvido sistema nervoso, aliado a um potente cérebro, é uma prova de que nossa consciência é muito mais complexa do que o simples universo celular. Quando nossa mente se concentra em determinado assunto ou objeto, captamos e sentimos o ambiente de maneira muito mais abrangente do que as células, pois elas possuem consciência mais restrita e reflexiva do que a nossa. Fiquei extasiado com a ideia de poder alterar o meu destino modificando minhas crenças. O simples fato de perceber que este novo ramo da ciência poderia me fazer passar de mera “vítima” a “co-criador” trouxe-me grande alívio.

Já se passaram 20 anos desde aquela noite mágica no Caribe quando tive o vislumbre de realidade que modificou toda a minha vida. E as pesquisas biológicas que desenvolvi desde então só fizeram confirmar e ampliar os conceitos que compreendi naquele momento. Vivemos hoje uma era fantástica. A ciência está se libertando de velhos mitos e estabelecendo uma nova base de crenças com relação à civilização. A crença de que somos meras e frágeis máquinas controladas por genes está sendo gradualmente substituída pela consciência de que somos os próprios geradores e administradores de nossa vida e do mundo que nos cerca.

Há duas décadas venho divulgando e apresentando esses conceitos científicos a centenas de pessoas em palestras nos Estados Unidos, Canadá, Austrália e Nova Zelândia. As mudanças que essas pessoas estão conseguindo fazer em sua vida com essas informações têm me trazido muita alegria e satisfação. Conhecimento significa poder. Consequentemente, o conhecimento sobre o ser nos dá poder sobre nós mesmos e sobre nossa vida. E é precisamente este conhecimento que eu ofereço a você neste livro, A biologia da crença.

Espero que, ao ler estas páginas, você compreenda que muitas das crenças que impulsionam e controlam sua vida não são reais, e sim conceitos limitadores, e que passei a querer modificá-los. Ao fazer isso, você reassumirá o controle de sua vida, permitindo a si mesmo ter mais saúde e felicidade. Sei que se trata de conceitos revolucionários, de grande impacto e também de muito poder. A partir do momento em que me conscientizei deles, minha própria vida tornou-se bem mais completa. Deixei de passar o tempo todo perguntando a mim mesmo: “Se eu pudesse escolher alguém para ser neste mundo… quem escolheria?” Hoje a resposta é uma só: quero ser eu mesmo!

Retirado de A Biologia da Crença de Bruce H. Lipton

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Microbiota intestinal: como mantê-la saudável?

O que é a microbiota intestinal e qual a sua importância? Como mantê-la saudável e porquê? É o que vamos explicar.

 

Artigo da responsabilidade da Dra. Paula Iglésias-Ferreira, farmacêutica comunitária e diretora do Instituto Pharmcare

 

No interior do útero materno, o ambiente é estéril e a colonização do bebé pelos microrganismos começa no momento do parto. É neste momento que se inicia a colonização das mucosas (portas de entrada) dos sistemas digestivo, respiratório, urogenital e da pele.

Um adulto está colonizado por vários triliões de microrganismos, que vivem e convivem pacificamente no seu corpo. Esta microcomunidade viva é muito superior em número às células humanas. Tal convivência é benéfica, quer para o homem, quer para estes microrganismos. É uma relação simbiótica, uma vez que ambos beneficiam dela.

Os microrganismos que vivem no intestino constituem a chamada microbiota intestinal, aquilo que antigamente era conhecido como “flora intestinal”.  A microbiota intestinal é como uma impressão digital, ou seja, cada ser humano tem a sua microbiota intestinal, que é única e personalizada.

RELAÇÃO SIMBIÓTICA

No primeiro ano de vida, a microbiota varia muito e é muito instável, mas por volta dos 2-3 anos de vida, estabiliza e mantém-se estável ao longo da vida, com mudanças muito lentas. A microbiota que vai colonizar o intestino depende do tipo de parto (vaginal ou cesariana), dos anticorpos do leite materno, da variedade alimentar, da higienização dos alimentos, da exposição a antibióticos, probióticos e prebióticos.

A relação simbiótica entre a microbiota intestinal e o homem é muito interessante para ambos, porque os microrganismos beneficiam de uma temperatura ideal para o seu desenvolvimento e de um ambiente extremamente rico para se alimentarem. O hospedeiro, o homem, beneficia de uma máquina metabólica altamente adaptativa, beneficia do facto das bactérias sintetizarem determinadas vitaminas e de ajudarem a digerir alguns nutrientes (por exemplo, hidratos de carbono complexos), que seriam eliminados caso as bactérias não existissem.

Leia o artigo completo na edição de abril 2018 (nº 282)

Pressão baixa – Metafísica de Saúde

pressao baixa

Pressão baixa – Fuga pelo esquecimento. Desejo de abandonar tudo.

A pressão baixa é caracterizada pelo comportamento de fugir dos acontecimentos, inconscientizando as situações conflitantes. As pessoas afetadas pela pressão baixa, sempre que se deparam com episódios difíceis negam-se a enfrentá-los, querem esquecer que estão passando por tais problemas. São derrotistas e sentem-se incapazes de superar alguns obstáculos do cotidiano. Não têm suporte emocional para lidar com as confusões do meio.

Frustram-se com facilidade, principalmente quando algo sai diferente daquilo que imaginam. A maioria dos acontecimentos inusitados provoca-lhes muita tensão, ficam confusas e embaraçadas diante dos problemas da vida pessoal. Decepcionados, recorrem ao isolamento; evitam até tocar no assunto para não sofrer ainda mais. Essa condição diminui a sua capacidade de deixar fluir os seus sentimentos. A sobrecarga das tensões acumuladas provoca um desejo de abandonar a situação, para não se deparar mais com as confusões.

A queda de pressão pode chegar ao ponto de causar desmaios. A perda da consciência é uma condição oportuna, para a pessoa não assumir suas responsabilidades frente aos conflitos da convivência. Esse estado proporciona a sensação de que o problema desapareceu; mas, na verdade, a ausência da consciência não poupa as pessoas daquilo que elas têm para resolver nas suas vidas. As pessoas afetadas pela pressão baixa deixam-se influenciar pelos outros ou pelas situações da vida. São propensas a se fazerem de vítimas, colocando-se na condição de fracas e indefesas; geralmente caem nas garras dos dominadores, subjugando-se aos domínios dos outros.

Aceitar os obstáculos da vida e se propor a mobilizar os seus potenciais para superar os desafios representa grande demonstração de coragem e força. Todos passamos por situações difíceis, mas somente aqueles que não se deixam vencer conquistam uma vida saudável e feliz. É importante não se render diante das dificuldades da vida, nem tampouco se deixar abater pelas situações desagradáveis, entregando-se às frustrações. Sinta-se em condições de resolver tudo aquilo que a vida impõe no seu caminho. Encare de frente os seus problemas; não adianta sair pela tangente ou deixar para depois aquilo que deve resolvido hoje. Confie em si e não dependa do auxílio dos outros para solucionar aquilo que cabe exclusivamente a si.

Fonte: Metafísica da Saúde vol. 2 Sistemas Circulatório, Urinário e Reprodutor (Adaptado)

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Celulite Tratamento NATURAL !!! 2018

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Muitas pessoas vão atrás de procedimentos cirúrgicos, afim de eliminar a celulite “Revital“. Milhões de cirurgias estéticas e procedimentos de lipoaspiração são realizados todos os anos. Mas, embora muitos pensem que sim, a lipoaspiração e outros meios de remover a celulite cirurgicamente não é uma maneira simples de diminuir o seu número do manequim.

Melhor maneira de diminuir e evitar celulites é comer uma dieta saudável e fazer bastante exercício.
Assim como outros sinais de envelhecimento, a celulite é melhor gerenciada quando nos concentramos na perda de peso a longo prazo e na saúde geral do organismo em primeiro lugar.

Neste artigo eu vou te mostrar que existem maneiras naturais para reduzir a celulite, e revelar informações sobre pesquisas recentes que falam sobre a desvantagem da lipoaspiração.

Celulite Oque é?

A celulite é o aparecimento de alterações visíveis na pele com a aparência de “casca de laranja”, que se desenvolvem predominantemente com a idade nas pernas, bunda, estômago e parte de trás dos braços.
celulite é causada pela textura irregular de depósitos de gordura sob a pele.

Algumas das coisas que contribuem para esta condição são a falta de exercício, alterações hormonais e a sua dieta. Cerca de 80% das mulheres têm alguma ocorrência de celulite, especialmente à medida que envelhecem e a pele perde a sua elasticidade.

No entanto, qualquer pessoa pode desenvolver celulite, até mesmo adolescentes que lidam com alterações peso e hormônios. celulite é uma condição de pele que não chega a ser grave ou prejudicial, e, portanto, muitos optam por simplesmente “deixa-las quietas”..

 

O Que Causa A Celulite

Vários fatores primários contribuem para o desenvolvimento da celulite, incluindo: (3)

  1. Dieta pobre em nutrientes e com alimentos industrializados;
  2. Retenção de líquidos;
  3. Desidratação;
  4. Falta de circulação sanguínea;
  5. Fraca estrutura de colágeno da pele;
  6. Estar acima do peso;
  7. Alterações hormonais;
  8. Sedentarismo.

Alguns outros fatores que podem causar alterações na pele – como celulite, flacidez, rugas e formação de manchas escuras – incluem estresse, condições médicas existentes como doenças autoimunes ou diabetes, genética, alergias, tabagismo, exposição solar excessiva e outras causas de toxicidade.

Você pode não ter percebido a conexão entre o estresse e a celulite, por exemplo, mas todos os fatores citados acima aumentam a inflamação e contribuem para o surgimento de sinais de envelhecimento.

De acordo com um estudo de pesquisa de julho de 2000 publicado no Journal of European Academy of Dermatology, a celulite pode ser causada por níveis aumentados de catecolaminas devido ao alto estresse e níveis de cortisol elevados.

Considerando todos os fatores de estilo de vida que afetam a aparência e a saúde da sua pele, não é surpreendente que tratamentos populares para celulite, incluindo massagem, radiofrequência e lipoaspiração, geralmente não conseguem resolver o problema a longo prazo.

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Perigos Potenciais Da Lipoaspiração

Muitas mulheres se voltam para a lipoaspiração, buscando melhorar as áreas de pele com covinhas (celulite) nas coxas, quadris, nádegas e abdômen.

Lipoaspiração é feita para que você perca gordura rapidamente e remodelar áreas específicas do corpo, removendo depósitos de gordura em excesso e melhorando os contornos do corpo ou proporção.

Enquanto a maioria dos pacientes só sofrem contusões e inchaço após a lipoaspiração, que felizmente curam ao longo do tempo, há sempre o risco de efeitos secundários mais graves, incluindo aqueles que são mentalmente e fisicamente doloroso.

Quando você tem um problema de saúde, vale a pena passar por cirurgias em busca da cura, mas a maioria das lipoaspirações são feitas por motivos estéticos e não valem a pena assumir o risco.

A Gordura Volta Depois Da Lipoaspiração?

 

Pesquisas recentes sugerem que os pacientes que se submetem à lipoaspiração podem desenvolver celulite ou ganhar gordura dentro de um ano! Nenhum dos pacientes mudou suas rotinas de dieta ou exercício, e aqueles que tiveram lipoaspiração descobriram que, enquanto a gordura corporal diminuiu no início, ela voltou mais tarde, especialmente em torno do abdômen e na parte superior do corpo.

Percebendo que a lipoaspiração não produziu resultados duradouros para os pacientes, os pesquisadores do estudo explicaram que a gordura retornou após o procedimento de lipoaspiração porque os pacientes não fizeram qualquer mudança de estilo de vida duradoura.

Por exemplo, se você tem a gordura removida da área do quadril, mas continua comendo de maneira errada, o corpo continua armazenando novas células de gordura. Sem mudanças permanentes feitas à dieta, a lipoaspiração simplesmente remove as células de gordura, mas mais células de gordura e celulite são produzidas e armazenadas em outro lugar do corpo.

 

Tratamentos Naturais Para Celulite

 

1. Dieta Saudável

A redução da gordura corporal que ocorre quando você se alimenta com alimentos de verdade e pratica atividades físicas ajuda a reduzir a aparência de celulite para aqueles que não desejam recorrer à lipoaspiração.G1

Alguns dos principais alimentos que reduzem e previnem a celulite são:

  • Alimentos ricos em fibras – incluem legumes, nozes, sementes e bagas. A fibra ajuda a limpar o cólon, diminui a fome, melhora o seu metabolismo e equilibra os hormônios. Alimentos ricos em fibras que também têm antioxidantes, como as folhas verdes, também são benéficas, pois diminuem os danos dos radicais livres que envelhecem a pele.
  • Fontes de proteína – Alimentos ricos em proteínas, como carne, aves, ovos e peixe, podem acelerar o seu metabolismo e ajudam na redução da celulite.
  • Alimentos ricos em potássio – Os vegetais de folhas verdes, abacates, bananas, água de coco e laticínios cultivados são todos ricos em potássio.
  • Gorduras saudáveis – Coco, abacate e salmão contêm ácidos graxos que melhoram a saúde da sua pele.
  • Água – A água mantém a sua pele hidratada e ajuda a liberar as toxinas do corpo. Esses glóbulos gordurosos sob a pele abrigam toxinas e tornam a celulite mais visível. Limpe-os bebendo 2 litros de água todos os dias. Pele bem hidratada tem aspecto mais uniforme, menos seco ou envelhecido.

 

2. Exercite-Se Regularmente

Juntamente com a reeducação alimentar, o exercício pode ser seu melhor aliado para queimar gordura corporal e tratar as celulites. treino intercalado é conhecido por acelerar o metabolismo e queimar calorias até 48 horas após o treino.

Para realizar o treino intercalado faça exercícios curtos e intensos e, em seguida, faça um arrefecimento breve, moderando a intensidade.

 

3. Corte Cafeína E Bebidas Alcoólicas

Diminua o consumo de cafeína e bebidas alcoólicas, pois essas bebidas provocam constrição de pequenos vasos sanguíneos, prejudicando a circulação e favorecendo o inchaço que piora a celulite.

 

4. Faça Esfoliação Na Pele

Fazer uma esfoliação da pele é o primeiro passo para tratar a celulite, pois ela remove as células mortas da pele, renovando-a. Você pode usar um esfoliante natural misturando 1/2 xícara de açúcar, 1/2 xícara de café moído e uma xícara de óleo de coco.

 

Alimentos Para Evitar

É importante também evitar alguns alimentos que podem piorar ou causar celulite:

Açúcar e sal – O açúcar provoca retenção de líquidos, inflamação e armazenamento de gordura corporal, tudo isso pode aumentar a aparência da celulite. Limite a ingestão de sódio também, porque o sal é uma das principais causas de retenção de água, piorando o aspecto da celulite e o inchaço.

Alimentos alergénios  – Alimentos como glúten, laticínios, mariscos e amendoim podem causar alergias ou inflamação em algumas pessoas. Isto tem efeitos negativos sobre a saúde da pele, diminuindo a circulação sanguínea e interferindo na absorção normal dos nutrientes.

Gorduras Trans hidrogenadas – Gorduras insalubres promovem a inflamação e causam o ganho de peso.

 

 

Precauções Ao Tratar A Celulite

A celulite não é prejudicial em geral, mais uma preocupação por razões de vaidade estética. Se a sua celulite não responder aos tratamentos acima e ficar pior, procure um médico dermatologista para rever os seus sintomas e fatores de risco.

Fatores que contribuem para o desenvolvimento da celulite incluem: excesso de peso, dieta pobre em nutrientes, retenção de líquidos ou desidratação, falta de circulação (fluxo sanguíneo) e estrutura de colágeno fraco da pele.

Principalmente, comer uma dieta baseada em alimentos de verdade, sem alimentos processados e açucarados, pode ajudar a tratar sua celulite de maneira mais saudável. Pensando em te ajudar a ter mais saúde e para desintoxicar o seu corpo, eu preparei um GUIA GRATUITO para você, lá vai encontrar as 10 melhores receitas de sucos detox para começar a usar já.

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Selénio: para a proteção completa do organismo

 

Unhas quebradiças e sistema imunitário fragilizado têm alguma ligação? Segundo a ciência, sim. A falta de selénio, um mineral essencial ao nosso organismo, deixa as unhas enfraquecidas e o sistema imunitário debilitado, sendo que os sintomas nas unhas manifestam-se primeiro.

 

Está constantemente constipado, as suas unhas quebram com facilidade ou apresenta problemas de tiroide? A ciência encontrou uma explicação: provavelmente, tem falta de um nutriente essencial denominado selénio. Depois de décadas de investigação científica, os investigadores descobriram finalmente a importância do selénio para a saúde humana. Reforço do sistema imunitário é apenas uma das muitas características que requerem uma ingestão adequada deste nutriente, escasso em muitos países da Europa.

O selénio é importante não só para as unhas, mas também para a capacidade do organismo combater as infeções virais, como a gripe, e para uma função normal da tiroide. Deve certificar-se de que a quantidade de selénio que ingere é suficiente para sustentar funções cruciais, como as defesas orgânicas contra vírus, problemas cardiovasculares, reumatismo, infertilidade e até, eventualmente, cancro.

FONTES DE SELÉNIO

A inclusão de alimentos ricos em selénio na dieta, como a carne, o peixe, o marisco, os frutos secos – como a castanha-do-brasil – e os cereais ajudam a aumentar o consumo deste nutriente. Contudo, mesmo seguindo uma dieta rica e variada não é garantido que ingira a dose diária recomendada. Como complemento de uma dieta poderá optar por tomar um suplemento de selénio.

PORQUE É QUE OS SOLOS PORTUGUESES TÊM FALTA DE SELÉNIO?

Em Portugal, tal como em muitos outros países em toda a Europa, o solo é muito pobre em selénio, devido, entre outras coisas, a fatores geológicos e agricultura intensiva. O selénio é um mineral que é absorvido pelas plantas e que o ser humano obtém pela ingestão dessas mesmas plantas ou de carne de animais que se alimentam delas. Se a terra for cultivada intensivamente, sem que os minerais sejam repostos, estes tornam-se insuficientes no solo.

Na Finlândia, onde o teor de selénio no solo era extremamente baixo, o governo aprovou uma lei em 1984, determinando o enriquecimento com selénio de todos os fertilizantes. Consequentemente, a taxa de selénio na população aumentou e, também consequentemente, a taxa de doença cardíaca diminuiu.

ESCOLHA SELÉNIO ORGÂNICO

Há cada vez mais pessoas que tomam comprimidos de selénio como prevenção. Na altura de escolher um suplemento, é importante optar por um produto com levedura de selénio orgânico e com uma absorção comprovada.

Até à data, a melhor absorção foi obtida com uma levedura de selénio orgânico única (patenteada), em que quase 90% do teor de selénio é, segundo estudos, absorvido no organismo. Esta levedura de selénio em particular é usada pelos cientistas devido aos seus resultados reproduzíveis e qualidade comprovada.

Escolha um suplemento que contenha também zinco, para uma melhoria da pele. O zinco favorece os mecanismos de reparação dos tecidos envolvidos na formação de pele nova e cicatrização de feridas.

Leia o artigo completo na edição de abril 2018 (nº 282)

 

Varizes Tratamento? Sintomas Varies? – Confira Tudo Aqui –

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As varizes são veias dilatadas que podem ser facilmente observadas por baixo da pele, que surgem especialmente nas pernas, causando dor e desconforto.

As varizes acontecem com mais frequência em mulheres, mas também podem aparecer nos homens, isso por que os fatores que influenciam a ocorrência das varizes são muito diversos, podendo acontecer pelo fato da pessoa ficar sentada ou em pé por muito tempo, por exemplo.. 

Como é feito o tratamento

O tratamento das varizes pode ser feito com a melhora da circulação sanguínea, mudando hábitos de vida, tomando remédio para varizes ou fazendo tratamentos como a aplicação de substâncias diretamente na varize ou a cirurgia nos casos mais graves. ​​No caso das varizes que causam muita dor nas pernas o tratamento pode ser feito através da:

escolha do tratamento Disrupt é feita pelo angiologista ou cirurgião vascular, em que é analisado local de ocorrência da varize, tamanho e sintomas associados.

  1. Usar meias de compressão elástica sob orientação médica, pois melhoram o retorno venoso e diminuem as chances das varizes ocorrerem ou voltarem;
  2. Usar medicamentos para varizes, como Varicocell e Revital, de acordo com orientação médica – Veja outros remédios indicados para tratamento das varizes.
  3. Colocar um calço no pé na cama para facilitar o retorno do sangue para o coração;
  4. Fazer exercícios físicos regularmente com orientação de um profissional;
  5. Fazer drenagem linfática 3 vezes por semana;
  6. Consumir alimentos como a castanha-da-índia, que melhora a circulação sanguínea;
  7. Sentar e deitar com as pernas para cima;

Além disso, é importante evitar usar salto alto, ficar sentado ou em pé por muito tempo, pois essas situações podem favorecer o aparecimento de varizes.

 

Tratamento caseiro

O tratamento caseiro para varizes consiste no uso de medicamentos naturais, como a Novarrutina, por exemplo, pois possui em sua composição substâncias capazes de aliviar a dor e o inchaço das pernas.

 

Possíveis complicações

Quando as varizes não são tratadas corretamente, podem haver complicações como dermatite, eczema, úlceras na perna, tromboflebite, dor e trombose venosa profunda, que é uma situação grave em que há formação de trombos (coágulos) nas veias da perna que podem dificultar ou bloquear a passagem de sangue.

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Principais sintomas das varizes

Os principais sintomas que acontecem nas varizes são:

  • Sensação de peso nas pernas;
  • Formigamentos;
  • Sensibilidade na região;
  • Manchas escuras na perna;
  • Coceira.

É importante observar as características das varizes, assim como os sintomas associados para que a orientação do tratamento pelo médico seja a mais correta possível.

 

Varizes pélvicas

As varizes pélvicas possuem a mesma causa das varizes nas pernas, no entanto, estão localizadas na região pélvica, ou seja, surgem ao redor do útero, trompas e ovários, causando dor abdominal intensa na mulher.

As varizes pélvicas podem ser identificadas por meio de tomografia do abdome ou da região pélvica, angioressonância ou flebografia, que é uma espécie de raio-X que permite a visualização das veias após a injeção de um contraste.

 

Varizes esofágicas

As varizes esofágicas normalmente não apresentam sintomas, porém quando sangram, pode levar a vômitos com sangue, sangue nas fezes, tonturas e perda da consciência.

Esse tipo de varize normalmente acontece em função da cirrose hepática, que acaba por obstruir a circulação do sistema porta e aumentar a pressão venosa no esôfago.

 

Principais causas

As varizes são mais comuns de acontecer em mulheres grávidas ou na menopausa, mas podem acontecer menos frequentemente em homens. Algumas situações que podem influenciar a ocorrência de varizes são:

  • Uso de anticoncepcionais;
  • Obesidade;
  • Sedentarismo;
  • Atividade profissional, pois ficar sentado ou em pé por muito tempo podem levar ao aparecimento de varizes.

Além disso, as varizes podem ser resultado de fatores genéticos, sendo considerada uma condição hereditária.

 

Varizes na gravidez

O surgimento de varizes na gravidez é normal e se deve ao aumento do peso, crescimento da barriga devido às alterações hormonais e devido ao aumento da dificuldade de circulação do sangue. As varizes na gravidez podem surgir nas pernas e pés, na virilha, no útero e na região anal, que são as hemorroidas.

Que se pode fazer para aliviar o desconforto das varizes na gravidez é usar meia calça terapêutica medicinal, evitar ficar muito tempo de pé ou sentada com os pés no chão, beber bastante água e colocar um calço no pé da cama.

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Quando digitar o número do CEP, os campos para preenchimento do endereço abrirão. Site oficial para comprar o Gel MachoMan Original Informe os dados do cartão de crédito (opção de parcelamento em até 12 vezes), clique na opção de frete (o valor será incluído no total).

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Macho Man Conclusão

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Os estoques de Gel Macho Man Original acabam rapidamente, então é importante garantir seus frascos AGORA antes que a oferta saia do ar.

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